В настоящем исследовании представлены научно-популярный обзор и практические рекомендации по поддержанию психологического благополучия молодых людей в возрасте 18–35 лет в странах СНГ, с акцентом на Россию и Казахстан. Исследование основано на научной литературе и рекомендациях ВОЗ/mhGAP, LIVE LIFE, Doing What Matters in Times of Stress, ЮНЕСКО/IESALC и ЮНИСЕФ/ЮНФПА (2020–2025), а также на недавних метаобзорах по физической активности, сну и цифровым вмешательствам.

Цель данного исследования — синтезировать теоретические основы концепции благополучия (модель Риффа, модель субъективного благополучия Динера и PERMA) с современными эпидемиологическими тенденциями и трансформировать их в трёхуровневый пакет рекомендаций: для врачей общей практики (ВОП), университетских психологов и самих молодых людей. Данный методологический обзор объединяет анализ международных инициатив в таких областях, как профилактика самоубийств, интеграция кратких психосоциальных вмешательств на уровне первичной медико-санитарной помощи и многоэтапные модели помощи в образовательных учреждениях, с региональным контекстом, включая нормативные документы и программы России и Казахстана, развитие молодёжных центров здоровья и межсекторальные проекты по укреплению психического здоровья и профилактике самоубийств.

На уровне первичной медико-санитарной помощи особое внимание уделяется рутинным скрининговым обследованиям (PHQ-2/9, GAD-2/9, оценка риска самоубийств), кратким структурированным вмешательствам (поведенческая активация, решение проблем, PM+, самопомощь под руководством ВОЗ), рациональной фармакотерапии в соответствии с обновлениями mhGAP 2023 года, а также «предписанию движения» и консультированию по гигиене сна в качестве терапевтических модулей.

В данном обзоре предлагается многоэтапная модель обслуживания для университетов (информирование → протоколы кратких консультаций → направление к специалистам), внедрению цифровых вмешательств (iCBT, смешанные подходы), а также регулярному мониторингу благополучия и протоколам кризисной помощи. Для молодежи разработан «набор для выживания»: целевая доза физической активности (≥150 мин/неделю), режим сна 7–9 часов, ежедневные методы борьбы со стрессом в соответствии с рекомендациями ВОЗ и четкие критерии обращения за профессиональной помощью.